21+ loại nước ép giúp thải độc đẹp da giảm cân hiệu quả

[HaMyyy1400 0]

Rau củ và trái cây rất cần thiết cho cơ thể, cung cấp các dưỡng chất và lượng vitamin dồi dào.  Nước ép là loại nước uống được chiết xuất lấy nước, các chất dinh dưỡng và loại bỏ chất xơ từ các loại thực phẩm có lợi như trái cây, rau củ. 

  Các loại nước ép giúp thải độc đẹp da giảm cân hiệu quả được kể tên trong bài viết là những loại đã được hội chị em mách nhau sử dụng. Bạn có thể làm theo hướng dẫn của Tapchieva.net hoặc kết hợp với các loại quả phù hợp khác tạo nên thức uống vừa đảm bảo đốt cháy được mỡ thừa lại vô cùng ngon miệng nhé!

Các loại nước ép tốt nhất cho làn da sáng khỏe giảm cân hiệu quả

Nước ép cà rốt 

Cà rốt là thực phẩm tốt cho máu và da. Hương vị của Cà rốt khá kén người uống tuy nhiên sau một vài lần uống bạn có thể nhanh chóng quen dần với hương vị này. Bằng không bạn có thể kết hợp thêm đường khi làm nước ép cà rốt.

Cà rốt chứa vitamin A, chống lại mụn...

Cách làm nước ép Cà rốt

Rửa sạch 2 củ cà rốt sau đó bào sạch vỏ, thái thành miếng nhỏ

Đổ nước ép qua rây lọc để tách phần bã

Uống trực tiếp hoặc để ngăn mát tủ lạnh uống nhiều cữ 1 ngày

Nước ép cà chua 

Cà chua là loại quả có chứa nhiều loại Vitamin có lợi như Vitamin A, Vitamin C và Vitamin K nó không chỉ giúp bạn sở hữu làn da căng bóng, sáng khỏe mà còn hỗ trợ giảm được cân.

Nếu duy trì uống 1-2 ly mỗi ngày vào bữa trưa hoặc bữa tối trong 3 tuần có thể giúp bạn giảm từ 1 – 2 cân trong vòng...

Nước chanh 

Nước chanh chứa rất nhiều vitamin C cùng các dưỡng chất khác như protein, carbohydrate, canxi, kali nên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân…

Thức uống giải khát này còn đóng vai trò là chất giải độc gan, làm sạch gan và tăng cường hoạt động của gan. Người đang bị sốt có thể

Nước ép củ dền 

Uống nước ép củ dền đúng cách sẽ mang đến cho bạn một nguồn giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu bao gồm folate, vitamin B6, canxi, sắt, magie, phốt pho, đồng, kẽm…

Ngoài ra, củ dền còn chứa nhiều hợp chất có lợi khác giúp bổ máu, ổn định huyết áp, phòng chống ung thư, giảm nguy cơ...

Nước ép lựu 

Lựu là nguồn cung cấp lượng sắt tuyệt vời cho máu, làm giảm các triệu chứng thiếu máu, bao gồm mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược và suy giảm khả năng nghe.

Chúng ta có thể duy trì lưu lượng máu khỏe mạnh trong cơ thể bằng cách...

Nước ép cam 

Cam là một nguồn cung cấp vitamin C lớn cần thiết cho cơ thể với một lượng lớn. Và vì cơ thể con người không thể tự tổng hợp vitamin nên một ly nước cam mới vắt có thể làm nên điều kỳ diệu.

Nước ép củ cải đường 

Củ cải đường có đặc tính giải độc, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự gia tăng của các tế bào ung thư.  Nhờ vậy, khả năng phòng ngừa các loại ung thư của củ cải đường là rất cao và hiệu quả....